坐骨神経痛の要因は本当に人それぞれだと思います
自分の坐骨神経痛の要因は
ポケットに入れていた財布ですからね・・・
そりゃ病院の先生も整骨院の先生も理学療法士の先生も
財布が原因で坐骨神経痛になるなんて
分かるわけがないですよね！！
もしかしたら自分と同じような要因で
痛みが出ている方もいるかもしれません
今回は坐骨神経痛の要因を自分が見つけるまでの
２年間の経緯を紹介します！！
目次
謎の坐骨神経痛が始まる
以前ギックリ腰に立て続けに2回なった時があり
それ以来かなり腰には気をつけていたのですが
ある時から急激に歩くのも痛いくらい
腰というか腰の少し下のお尻の部分に右側だけ痛みが出だしました・・・
最初は朝だけ痛む程度だったのでまだ我慢が出来ました
それが日が経つに連れて一日中痛む様になってきました・・・
さすがに日常生活にも支障が出始めたこともあり病院に行くことに
最初は整形外科に行きました
レントゲン検査の結果”ヘルニアではない”という事で
少し安心はしました
症状からすると座骨神経痛という診断でした
『まぁヘルニアでは無いし、もうちょっと我慢したら良くなるのかな？』
なんて甘い事を考えていた自分・・・
その当時坐骨神経痛の原因として考えていた事
病院や整骨院の先生に話して
坐骨神経痛の要因だと言われていたことが２つありました
①数か月通っていたジムを痛みが出る数週間前に辞めた
ジムで筋トレをずっとやっていたんです
プロテインとかも飲んでいたので
結構筋肉はついていたんですが
当時一緒にジムに行っていた友人が行かなくなって
それで自分もだんだんフェードアウトしました
先生曰く筋トレを急に辞めたことで
筋肉が体を支え切れていないのではないか？
こんな事を言われました
②仕事で急激にデスクワークが増えた
当時働いていた会社で部署異動があって
デスクワークがメインの部署に異動したんです
そこでイスに座り続けることで何らかの負担がかかっている？
これも要因の一つとして疑われました
原因不明のまま症状が悪化していく
その後も整形外科のリハビリに通いましたが
改善はまったく無い(-_-;)
地元で有名な整体も色々と周りの一時的に良くなった時もありましたが
1日経ったらまた少しずつ痛くなるそのくり返し
整体の先生やリハビリの方にも色々アドバイスをしてもらい
ストレッチや姿勢の改善など
やれるものは全てやりましたがまったく改善はしない・・・
それから2年間痛みと付き合いましたね～
２年経った頃には
整体とかは1回4,000円位かかることもあり
”お金もったいないな・・・”と思い始めて
殆ど行くことはありませんでした
ただ整形外科のリハビリだけは保険が使える為
どうしようもなく痛くなった時だけ行って
マッサージして貰う感じでしたね～
当時はまだ30代でしたが
”この先ずっとこの痛みと付き合っていくのか～”って
もう一生治らないかもしれないって諦めてたんです・・・
坐骨神経痛が治った日！！
ある時寝てても痛い位また痛みがひどくなってきたので
またいつもの様にリハビリに通います
その時に理学療法士の方と話している中でヒントが見つかる！
理学療法士『あれから痛みはどうですか？』
自分『ストレッチもやっていますがダメですね・・・』
理学療法士『どんな時が一番痛いのですか？』
自分『車通勤で車から降りるのが一日で1番痛いです、あとは職場でイスから立ち上がるときも激痛が走ります』
理学療法士『なるほど～、車に関してはシートをなるべく前の方にして足の曲げ伸ばしを少なくしてみてはどうですか？』
確かに自分が痛いのは右側のお尻の部分
右足でアクセルとブレーキ操作するから
それが負担になるのかなと・・・
その後車の運転時は
”これでもか！！”と言うくらいシートを前にして運転しましたが
これも実際に1ヶ月位やったけど全く効果なし！！
やっぱりダメだよ～
って思ったんですけど
右足でっていうワードで気になった事がありました
普通の人って財布をズボン後ろの左のポケットに入れるじゃないですか？
でも自分は何故か反対の右のポケットに入れていたんですよ
お札は少ないけど小銭とカードとかをめちゃくちゃ入れてある
結構分厚い財布を・・・
だからイスに座っている間は
右のポケットに分厚い財布が入っているんで
ずっと右のお尻がかなり浮いている状態になる
通勤で2時間、職場で8時間
1日10時間右のお尻が浮いている状態
というか斜めになっている状態が続いている
もしかしてポケットに入れてある財布のせい？
またダメかもしれないけど
ダメもとで財布をポケットに入れるの辞めてみよう！！
さっそく次の日から後ろのポケットに財布を入れるのを辞めた
1か月後・・・
最初はあんまり変わらないなと思いましたが
まさかの1ヶ月で痛みが完全に無くなる！！
歩いても何しても痛くない！！
2年ぶりに全力疾走をしましたが痛くない！！
痛みの原因は人それぞれ
自分の坐骨神経痛の原因は財布でした
それ以降財布をポケットに入れなくなり
今のところ痛みの再発は無し＼(^o^)／
今までこんな事が原因で座骨神経痛になった方います？
たぶん居ないからこそ整形外科でも整体行っても
何処に行っても何をやっても治らなかったんだと思いました(^_^;)
あの日財布だって気が付かなければ
今頃どうなっていたんだろうって
今でも思います
諦めないで色々試してみて良かったと思います！！
皆さんもきっと思わぬ原因で痛みが出ていることがあります
色々と試しながら痛みを無くせたら良いですね！！