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【セブンイレブン✖朝ごはん】朝のエネルギー補給に最適なセブンで人気の朝食トップ10がコレ！！

2023年10月22日

朝食を食べる事が年間を通して少ない筆者である私ですが、先日通勤途中にセブンイレブンに立ち寄った際に久しぶりに朝食を食べました

 

久しぶりに食べた朝食何を買ったと思います？

 

私が買った朝食は

”グミ”

カンデミーナと言うハード系のグミ

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画像出典：amazon

 

 

もっと他に朝ごはんの候補あったよね？

 

しかし私は朝食から遠ざかり過ぎて

何を買えばよいか分からなかったのですよ・・・

 

でも私は思ったのです

『セブンイレブンに朝食向きの食べ物とかある？』

 

今回はそんな自分自身の疑問から生まれた

『セブンイレブン✖朝ごはん』

こんなテーマでセブンイレブンで朝ごはんに合う商品をランキング形式で紹介して行きますよ！！

 

 

セブンイレブンで人気のある朝食TOP10 

そもそも朝食を食べない私です

朝食にグミを買う私の感性はかなり疑わしい

 

ですから今回のランキングはセブンイレブンさん公式サイト、各ランキングサイト、日本の朝食ランキングなどを参考に順位を付けてみました！！

 

セブンイレブンで買える人気の朝食は一体何なのか？

 

 

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】10位　おむすび＆おかず　紅鮭・和風ツナマヨネーズ

 

【おむすび＆おかず　紅鮭・和風ツナマヨネーズ】

価格：380円（税抜）

熱量：526kcal

糖質：74.8g

日本で人気がある朝食の第1位は

おにぎりです！！

 

朝食にベストなおにぎりにプラスしておかずも食べたい方には持って来いの朝食ですね

 

確かにおにぎりは腹持ちも良いですからね

 

その他にも一膳ご飯シリーズも朝食には良いかもしれませんね

【一膳ごはん　炙り焼き銀鮭と和風おかず】

価格：330円（税抜）

熱量：394kcal

糖質：65.2g

 

 

 

【セブンイレブン朝ごはん】9位　たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ

 

 

【たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ】

価格：440円（税抜）

熱量：182kcal

糖質：5.7g

 

『朝からサラダを食べる人いる？』

個人的にはそう思っていたのですが

 

実は朝食にサラダを食べる方は多いんですって！！

 

数あるサラダの中でも三大栄養素の1つである、たんぱく質が売りのサラダが人気なんですね！！

 

 

このたんぱく質を朝食で取る事によって筋肉量の増加や免疫力の向上など様々な恩恵が受けらます

実際に日本の企業でも森永製菓や江崎グリコなども朝食でのたんぱく質摂取を推奨しています

 

【森永製菓】

朝こそタンパク質を摂取する！意外な影響と高タンパクな朝食レシピを紹介！

【江崎グリコ】

朝食におけるタンパク質の重要性

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】8位　たまごサラダロール

 

 

”卵焼き”や”目玉焼き”など、卵を使った料理は朝食でも定番メニューであり人気があります

 

そんな中でも嬉しい事に私自身が何十回もリピ買いしている

『たまごサラダロール』

第8位にランクインしました！！

 

これは間違いなく美味しい一品です

 

たまごサラダロールは朝食にもちょうど良いサイズ感ですし、昼食や間食にもお勧めします！！

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】7位　ヨーグルト

イメージ

画像出典：sej.co.jp

【7プレミアム プレーンヨーグルト 400g】

価格：168円（税抜）

熱量：52kcal

糖質：4.32g

【7プレミアム アップルマンゴー】

価格：218円（税抜）

熱量：24kcal

糖質：5.7g

 

こちらも朝食の定番メニューであるヨーグルトが7位にランクイン

 

ヨーグルト単体では少し味気ないのでセブンイレブンで人気の冷凍フルーツトッピングはまさしくベストな組み合わせですね！！

 

もっと手軽に朝食ヨーグルトをと思う方は”のむヨーグルトシリーズ”が美味しいのでおススメです

【７プレミアム　のむヨーグルト　いちご】

価格：168円（税抜）

熱量：144kcal

糖質：19.4g

 

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】6位　ごろっと具材のコクうま豚汁

 

【ごろっと具材のコクうま豚汁】

価格：340円（税抜）

熱量：153kcal

糖質：6.7g

 

 

日本の朝食と言えば白米と味噌汁

王道の朝食メニューです

 

セブンイレブンで販売しているスープ系食品はかなり人気が分散していましたので、単純にスープ系でと人気がある”豚汁”を6位にランクインしました！！

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】5位　ブリトー　ハム＆チーズ

 

【ブリトー　ハム＆チーズ】

価格：240円（税抜）

熱量：296kcal

糖質：28.5g

 

個人的には食べた事は無かったのですが

”ブリトー　ハム＆チーズ”が第5位にランクイン

 

このブリトーはセブンイレブン公式サイトでも朝食として推されていましたが、炭水化物やたんぱく質を手軽に取れるブリトーはまさに朝食向きの一品なのです

また”ブリトー　ハム＆チーズ”はチーズからカルシウムも摂取出来る為、朝から栄養素をしっかり摂りたい方にはうってつけの朝食ですね！！

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】4位　ホットドック

 

【ホットドック】

価格：168円（税抜）

熱量：264kcal

糖質：20.4g

 

セブンイレブンのホットドックと言えば

朝食と言う枠には収まりきらない！！

 

私も何度もリピ買いしていますし、多くの方が食べた事がある一品ではないでしょうか？

 

大きめソーセージのパリッと食感とケチャップ＆マスタードのコラボが堪りません！！

SNSを見てみると朝食として長年食べ続けている方も多い人気商品です

 

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】3位　ソーセージエッグマフィン

 

 

【ソーセージエッグマフィン】

価格：278円（税抜）

熱量：318kcal

糖質：20.7g

 

セブンイレブンで人気の朝ごはん第3位は”ソーセージエッグマフィン”

 

マフィンと言えば直ぐにマクドナルドを連想してしまいましたが

セブンイレブンのソーセージエッグマフィンも朝食としてかなり人気のある商品です！！

 

ソーセージエッグマフィンとコーヒーの組み合わせですか～

理想的な朝食ですなぁ～！！

 

マクドナルドはモーニングメニューでしか買えなませんが、セブンイレブンのソーセージエッグマフィンは時間帯に関係なくいつでも買えますからね

私も昼ごはんとして以前購入しました

 

 

【セブンイレブン✖朝ごはん】2位　サンドイッチ

 

【ミックスサンド】

価格：280円（税抜）

熱量：304kcal

糖質：26.1g

 

セブンイレブンで人気の朝ごはん

第2位はサンドイッチ！！

 

私が子供の頃はサンドイッチが朝食に出てくる事なんてありませんでしたが、火を使わずに調理できるサンドイッチは実は忙しい朝にピッタリな食品なんですよね

 

セブンイレブンのサンドイッチも種類が豊富で好みが分かれるところです

今回は多くのランキングサイトでミックスサンドが上位にいましたので、セブンイレブンのサンドイッチを代表してミックスサンドをご紹介しています

 

 

 

【セブンイレブン朝食】1位　おにぎり

 

【もち麦もっちり！梅こんぶおむすび】

価格：130円（税抜）

熱量：152kcal

糖質：29.2g

 

セブンイレブンで人気の朝ごはん

第1位はおにぎり！！

 

忙しく慌ただしい朝の時間でも、おにぎりなら手軽に食べられます。

また中身の具材を変える事でアレンジも多いので

おにぎりは日本の朝ご飯の代名詞と言える一品です。

 

おにぎりも人それぞれで好みが分かれていますね～

そんな中でも比較的多く選ばれていた”梅こんぶおむすび”を今回は紹介しました

 

その他にもツナマヨ、梅おかか、鮭など定番のおにぎりも人気でした

ちなみに私はわかめ御飯むすび、塩むすびがお気に入り！！

 

 

まとめ

今回セブンイレブンで人気の朝ごはんをランキング形式で見ていきましたが

セブンイレブンと言いますかコンビニって改めて考えたら

『めちゃめちゃ朝食向きの商品多い！！』

 

会社の同僚が毎朝コンビニで朝ごはんを買来るのですが今回調べてみて納得が出来ました

 

次回セブンイレブンで朝ごはんを買う時は”グミ”などをチョイスせずに

おにぎりを買うと心に誓いました！！

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