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セブンイレブンで夜食に食べても太りにくい商品10選

2024年10月20日

職場の飲み会などでは遠慮して食べたい物が食べれなかったりします、だから毎回飲み会の帰りに地元の駅の近くにあるセブンイレブンで小腹を満たすために買い物をする私です。

 

夜遅い時間に食べる事を考えると「低カロリー、低糖質、消化に良い」物を選ぶべきなのでしょうけど、ガッツリ弁当系を買ってしまったりします。

 

今回は「セブンイレブンで夜食に食べても太りにくい商品」と言うテーマで、飲み会帰りに買っても罪悪感の少ない商品を調査します！！

 

 

【セブンイレブン】夜中に食べても太りにくい商品　10選

夜に食べる事を我慢出来ればベストなのですが、食欲が抑えきれず食べてしまうのが現実なのです。

「低糖質、低カロリー、消化に良い」夜食で食べても太りにくいと言われるこれら三つの要素を満たした商品をピックアップしました！！

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品①　たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ
価格 473円（税込）
熱量 223kcal
糖質 1.9g

 

セブンイレブンはサラダが充実していますので他にも人気のサラダはありますが、夜食やダイエット目的でサラダを食べる方は「たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ」を選ばれる方が多かったです。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品②　こうじ味噌マヨネーズ入り　野菜スティック

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 こうじ味噌マヨネーズ入り　野菜スティック
価格 280円（税込）
熱量 170kcal
糖質 5.3g

 

セブンイレブンの野菜スティックは地域によってディップソースが異なります、今回は全国的に販売地域が多い「こうじ味噌マヨネーズ入り　野菜スティック」をご紹介しました。

「こうじ味噌マヨネーズ入り　野菜スティック」はお酒のつまみとしても人気なので、家で飲み直したい時は良いのかもしれませんね。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品③　７プレミアム　おでん

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 ７プレミアム　おでん
価格 321円（税込）
熱量 176kcal
糖質 16g

 

私も以前ダイエットをしている時に「７プレミアム おでん」を食べた事がありますが、7種類の具材とスープを飲み干すと思った以上に満足感を得る事が出来ます。

おでんは単品で買う事も出来ますので、細かくカロリーや糖質をコントロールできますね！！

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品④　味噌バターコーンスープ

画像出典：sej.co.jp

商品名 味噌バターコーンスープ
価格 321円（税込）
熱量 137kcal
糖質 10.2g

 

セブンイレブンには人気のスープや定番スープが数種類ありますが、満足感を考えたら個人的には味噌バターコーンスープがおススメです。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑤　手巻おにぎり　しゃけ

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 手巻おにぎり　しゃけ
価格 138円（税込）
熱量 173kcal
糖質 33.9g

 

晩御飯として食べるのは物足りないかと思いますが、夜食として食べるならおにぎりがちょうど良いかも知れません。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑥　７プレミアム のむヨーグルト いちご

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 ７プレミアム　のむヨーグルト　いちご
価格 170円（税込）
熱量 130kcal
糖質 21.9g

 

セブンイレブンのロングセラー商品である「のむヨーグルト いちご」も夜食として少し甘いものが食べたくなった時には最適な一品です。

 

その他にもプレーンヨーグルトに、セブンの冷凍フルーツを入れて食べるのも人気です。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑦　７Ｐ北海道産大豆濃い木綿（湯豆腐）

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 ７Ｐ北海道産大豆濃い木綿
価格 149円（税込）
熱量 108kcal
糖質 3.0g

 

豆腐は低カロリー、低糖質で消化にも良い食品ですが、湯豆腐として食べる事でさらに理想的な夜食になりますのでおすすめです。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑧　炭火焼き鳥（塩）

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 炭火焼き鳥（塩）
価格 190円（税込）
熱量 66kcal
糖質 0.3g

 

「夜の遅い時間に食べる夜食として焼き鳥はいかがなものか？」と思いましたが、調べてみると肉類でも赤身肉や脂身の少ない肉であれば夜食として食べてもOKでした。

そうなるとスーパーダイエット食である焼き鳥は一番おススメ出来る夜食です。

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑨　７プレミアム さばの塩焼

画像出典：sej.co.jp

 

商品名 ７プレミアム さばの塩焼
価格 348円（税込）
熱量 286kcal
糖質 0.1g

 

脂ののったさばをレンジで温めるだけで手軽に食べられる時代が来るなんて、さばの塩焼単品では少し物足りないかもしれませんが組み合わせる事で満足できる夜食になりますよね！！

 

 

夜食に食べても太りにくいセブン商品⑩　おだしの旨み たぬきうどん

画像出典：sej.co.jp

 

 

商品名 おだしの旨み たぬきうどん
価格 399円（税込）
熱量 417kcal
糖質 66.7g

 

今回紹介した商品の中ではカロリーも糖質も高いと感じてしまいましたが、個人的に夜食と言えばやっぱり「うどん」なんです。

夜寝る前に食べる事を考えると、消化にも良いし体も温まりますからね！！

 

 

まとめ

若干私の好みで選んでしまった商品もありますが、一般的に夜食に向いているジャンルの中からセブンイレブンで買える商品に当てはめてピックアップしました。

 

夜にどうしても食べたくなった際の参考にして頂ければ幸いです！！

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