絶賛ダイエット停滞中？！
当ブログ管理人のhachiです！！
ダイエットを始める前は
毎日とまでは行きませんが
週に３,４日アイスを食べていたほど
アイスが大好きでした！！
そんな私もダイエットを始めてからは
仕事が休みの最終日
週に一度だけ自分へのご褒美としてアイスを食べるようになりました
それでも一応はダイエット中なので
カロリーや糖質は気になる！！
そこで今回は普段からよく利用する
”セブンイレブンで買えるアイスのカロリーと糖質はどの位あるのか？”
今後のアイス購入の参考にする為に調査する事にしました！！
セブンイレブンで買えるアイスを低カロリー順に並べました！！
セブンイレブンのアイスは地域限定商品が多数あります
全ての商品をピックアップするとキリが無いので、今回の調査では”全国販売されている商品”に絞って調査してみました
※2023年7月時点のデータで、期間限定商品は除外しています
※糖質に関して詳細が記載されてない商品が多いので7プレミアム、7プレミアムコールド以外の商品は
”炭水化物＝糖質”で表示しています
あくまでも私はダイエット中ですからね
『アイス食べなきゃいいのに』
そういう意見もあるかと思いますが
食べたくなるのです！！
あなたが気になるそのアイスのカロリーはいかほど？
【セブンイレブン：アイス低カロリー順】
| 商品名 | カロリー |
| 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ | 13kcal |
| 赤城 ガリガリ君 ソーダ | 66kcal |
| グリコ アイスの実 濃いマンゴー | 95kcal |
| グリコ アイスの実 濃いぶどう | 101kcal |
| 明治 ブルガリア ヨーグルトデザート | 102kcal |
| 赤城 ブラック | 107kcal |
| グリコ アイスの実 和梨 | 108kcal |
| ７プレミアム 温州みかん氷 | 108kcal |
| 井村屋 北海道あずきバー | 110kcal |
| ７プレミアム まるで完熟白桃 | 112kcal |
| ７プレミアム まるで完熟マンゴー | 114kcal |
| ロッテ ＢＩＧ スイカバー | 117kcal |
| フタバ サクレレモン | 134kcal |
| ７プレミアム 抹茶練乳氷 | 142kcal |
| 森永 パルム チョコレート | 145kcal |
| ロッテ クーリッシュ バニラ | 153kcal |
| ７プレミアム いちご練乳氷 | 169kcal |
| 明治 厳選クリームのミルクアイス | 178kcal |
| グリコ パピコ チョココーヒー | 178kcal |
| 森永 ピノ | 186kcal |
| ７プレミアム あずき練乳氷 | 194kcal |
| 明治 森をつくるカカオのチョコアイス | 202kcal |
| ロッテ 爽 バニラ | 230kcal |
| ハーゲンダッツ ストロベリー | 236kcal |
| ハーゲンダッツ グリーンティー | 239kcal |
| ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ | 244kcal |
| グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ | 245kcal |
| ハーゲンダッツ ミニカップ クッキー＆クリーム | 247kcal |
| ハーゲンダッツ クリスピーサンドザ・キャラメル | 251kcal |
| ７プレミアム いちご大好きな白くま | 255kcal |
| ７Ｐ ピスタチオ チョコレートバー | 269kcal |
| ７プレミアム 練乳の味わい白くま | 269kcal |
| 森永製菓 バニラモナカジャンボ | 270kcal |
| グリコ ジャイアントコーン チョコ＆ミルク | 280kcal |
| グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ | 282kcal |
| ７プレミアム ワッフルコーン リッチミルク | 286kcal |
| セブンプレミアム アーモンド チョコレートバー | 287kcal |
| 森永製菓 板チョコアイス | 288kcal |
| 森永製菓 チョコモナカジャンボ | 303kcal |
| ７プレミアムゴールド 金のワッフルコーン マダガスカルバニラ | 320kcal |
| セリア・ロイル ブラックサンダーアイス | 324kcal |
| ７プレミアムゴールド 金のアイスあずき最中 | 332kcal |
|
明治 エッセル チョコミント |
341kcal |
| 明治 エッセル 超バニラ | 374kcal |
セブンイレブンで買えるアイス
低カロリー部門でぶっちぎり1位は
『森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ』
昼に買ってきたアイスボックス、写真撮ったまま冷凍庫に入れ忘れてたらただのグレープフルーツジュースになってた……気をつけなはれや pic.twitter.com/b2yR3KQGcm
— 田辺 洋一郎 (@tanabi416) April 17, 2023
アイスと言うより氷に近いですけどね！！
その他にもガリガリ君やアイスの実などがやっぱり低カロリーなんですね
逆に私も大好きな”明治 エッセル 超バニラ”はカロリーは高いんですね・・・
セブンイレブンで買えるアイスを低糖質順に並べました！！
個人的には”ダイエットと言えば低カロリー”このようなイメージがありますが、最近では低糖質を心がけている方の方が多いのかもしれません
低糖質ダイエットを実施している方も多いと思いますので、セブンイレブンで買えるアイスを低糖質順にも並べてみましたよ！！
| 商品名 | 糖質 |
| 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ | 3.3g |
| 森永 パルム チョコレート | 12.8g |
| 赤城 ガリガリ君 ソーダ | 16.8g |
| 明治 ブルガリア ヨーグルトデザート | 17.1g |
| 森永 ピノ | 17.4g |
| セブンプレミアム アーモンド チョコレートバー | 18.0g |
| ７Ｐ ピスタチオ チョコレートバー | 18.1g |
| 赤城 ブラック | 18.4g |
| ハーゲンダッツ ミニカップ バニラ | 19.9g |
| グリコ アイスの実 濃いぶどう | 21.1g |
| ロッテ クーリッシュ バニラ | 21.2g |
| ハーゲンダッツ クリスピーサンドザ・キャラメル | 21.2g |
| ハーゲンダッツ ストロベリー | 21.4g |
| グリコ アイスの実 濃いマンゴー | 21.5g |
| ハーゲンダッツ グリーンティー | 21.6g |
| ハーゲンダッツ ミニカップ クッキー＆クリーム | 21.7g |
| 森永製菓 板チョコアイス | 22.0g |
| 明治 森をつくるカカオのチョコアイス | 22.6g |
| ロッテ 爽 バニラ | 23.6g |
| グリコ アイスの実 和梨 | 24.1g |
| 明治 厳選クリームのミルクアイス | 26.5g |
| ７プレミアム 温州みかん氷 | 26.7g |
| 井村屋 北海道あずきバー | 26.7g |
| グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ | 26.9g |
| グリコ パピコ チョココーヒー | 27.2g |
| ７プレミアム まるで完熟白桃 | 27.2g |
| ロッテ ＢＩＧ スイカバー | 27.4g |
| ７プレミアム まるで完熟マンゴー | 28.3g |
| グリコ ジャイアントコーン クッキー＆チョコ | 28.7g |
| ７プレミアム 抹茶練乳氷 | 30.0g |
| セリア・ロイル ブラックサンダーアイス | 30.1g |
| グリコ ジャイアントコーン チョコ＆ミルク | 30.2g |
| 森永製菓 バニラモナカジャンボ | 32.6g |
| フタバ サクレレモン | 33.2g |
| ７プレミアム いちご練乳氷 | 33.2g |
| 森永製菓 チョコモナカジャンボ | 34.1g |
| ７プレミアムゴールド 金のワッフルコーン マダガスカルバニラ | 34.1g |
| ７プレミアム ワッフルコーン リッチミルク | 35.1g |
| 明治 エッセル 超バニラ | 35.3g |
| ７プレミアム あずき練乳氷 | 36.6g |
|
明治 エッセル チョコミント |
37.4g |
| ７プレミアム いちご大好きな白くま | 43.4g |
| ７プレミアムゴールド 金のアイスあずき最中 | 46.7g |
| ７プレミアム 練乳の味わい白くま | 47.5g |
セブンイレブンで買えるアイス
低糖質部門もぶっちぎり1位は
『森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ』
個人的に注目したいのは2番目に糖質が低かった
『森永 パルム チョコレート』
今日のアイスは、 パルム チョコレート 。 pic.twitter.com/HGEz72aUA6
— ひよこ (@hiyokonosekai) May 19, 2023
パルムは私も大好きで何度もリピ買いしています、カロリーが低いのは知っていましたが糖質も低かった！！
そして糖質が高めだったのアイスは『白くまシリーズ』
カロリー自体はそこまで高く無いのですが、糖質に関してはシリーズ全般的に高めでしたね・・・
まぁ、美味しいからたまに買っちゃうんですけど！！
まとめ
このブログを書いている時点での調査結果ですが
セブンイレブンで全国販売しているアイスの種類だけでも
40種類以上あるのですね～
これだけラインアップがあれば
そりゃ誘惑もされます！！
でも今回カロリーと糖質が高い商品と低い商品が分かったので
次回から購入する際の参考にしようと思います！！