”焚き火に癒される”
”焚き火は最高だ”
こんな話を聞いた事はありませんか？
そんな自分も焚き火に癒された経験があります
現在40代の私ですが
自分の人生を振り返っても最低の時期が数年前に訪れました
詳しくはコチラに👇
職場でのパワハラによってめちゃくちゃになって
精神的に本当に追い込まれて
仕事に行くのが憂鬱で仕方なかった
だからと言って自分には守るべき家族もいますし
仕事を辞める事も出来ない・・・
この時期は今思い出しても悲惨だったし
40代の大人が涙を流すほど追い込まれたのです
そんな人生のどん底期に始めたのが
”キャンプ”と言う趣味でした
そしてキャンプの中でもっとも自分が癒やされたのが
”焚き火”だったのです！！
でも今となって思う事があるのです
焚き火ってただ単に木を燃やすだけですよね？
なぜ人は焚火に癒されるのだろうか？
今回のブログでは
”焚き火の癒やし効果の正体は何なのか？”
こんなテーマでお届けします！！
人はなぜ焚き火によって癒されるのだろうか？
自分の中では焚き火とは特別なモノなんです
人生のどん底期を救った要素の一つと言っても過言ではない
そんな焚き火の癒し効果について調べを進めてみました！！
焚き火で癒しを感じる理由① 炎のゆらぎ効果
焚き火の炎を見ているとなんだか落ち着く
この感覚は何なのか？
今回調べてみると焚き火にはとある効果が隠されていたのです
その正体は・・・
”1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）”
”1/fゆらぎ”ってなんやねん！！って話なのですが
焚き火の炎って一見すると規則的に動いてるように見えますが
その中に不規則な動きが混ざっているんです
人間と言うのは不思議なもので
”規則的”過ぎると単調で飽きてしまい
”不規則”過ぎると少し不安になるんです
ですが規則性と不規則性が合わさる事で
癒しの効果や、リラックス効果が生まれるんですって！！
ちなみに”1/fゆらぎ”は焚き火の炎だけではなく
実は日常の中にも隠されているんですよ👇
1/fゆらぎはこんな所にあった
・浜辺に打ち寄せる波
・川を流れる水
・鳥のさえずり
・電車に乗っている時に感じる揺れ
・木漏れ日の光景
他多数
よくよく考えてみればヒーリング音として有名なモノばかりですし
電車の揺れが心地よくて眠たくなってしまうのも
1/fゆらぎの効果によるものだったんですね(^^;
また今回調べて驚いたのは
一部の人の声にも1/fゆらぎが含まれていると言うのです！！
1/fゆらぎを持つと言われる有名人
・美空ひばり
・宇多田ひかる
・大野智（嵐）
・藤原聡（Official髭男dism）
・MISIA
・Aimer
他多数
確かに心地よい歌声の持ち主の方が多いですな～
話は大きくそれましたが
焚き火をする事で何故癒し効果を感じるかと言うと
1/fゆらぎ効果によって
焚き火の炎のゆらぎを見る事で視覚的にも癒されますし
薪がパチパチと言った音を聞くことで聴覚的にも癒されていたのです！！
焚き火で癒しを感じる理由② マインドフルネスで心をリセット
マインドフルネスですか・・・
なんじゃそりゃ！！
先ほど紹介した1/fゆらぎに続きましてまたもや聞きなじみのない言葉ですが
このマインドフルネスは
「今この瞬間に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」
もっと簡単にまとめてみると
”今、この瞬間に意識を集中する”という事なのです
『過ぎ去った過去の事なんて気にしない』
『未来の事を考えても仕方ないでしょ』
この様にきっぱりと割り切れる方もいるかもしれませんが
多くの方は過去の失敗を引きずったり
漠然とした未来への不安を抱えて生きています
むしろネガティブな事を考えてしまう時間の方が多いのではないでしょうか？
マインドフルネスは今、この瞬間に目を向ける事で
余計な雑念を消して不安やストレスから心を解放させる事で
心のバランス整える事が出来るのです
前置きが長くなりましたが
このマインドフルネスを自然と実践できるのが
焚き火と言う時間なのです！！
ちなににこのマインドフルネスに関しては
Google、Facebook、メルカリ、ヤフーなどの大企業も取り入れているんですよ！！
本当に焚火ってやつは凄いよ！！
ただただ何も考えずに何もせずに
焚き火の炎のゆらぎを見つめる
この何気ない時間によって
人生のどん底期を迎えた僕の心は保たれていたのかもしれません
人によって癒しと言うのは様々だと思うのですが
”人生に疲れたよ・・・”
そう感じた時に
焚き火によって心のバランスを繋ぎとめた
そんな私のお話でした！！