筆者である私は40代から趣味でサイクリングを始め、早くも7年目に突入しました。
今回は私が常日頃から思っている『休日サイクリングのメリット』について色々とお話させて頂きます。
私が思う休日サイクリングのメリット
「休日くらいはダラダラゆっくりとしていたい」
「移動は車の方が楽でしょ」
「休日サイクリングは何が良いのか？」
様々な意見はあるかと思いますが、私なりに感じる休日サイクリングのメリットをお伝えします。
メリット① 休日サイクリングは経済的である
今から20年前、私が20代だった頃はレギュラーガソリンが100円/L以下で販売されておりましたが、今や昔の話で現在はレギュラーガソリン180円/Lと言われても驚かない時代に突入しました。
そう考えてみると休日のお出かけや買い物に掛かるガソリン代も馬鹿になりません、ましてや気分転換に車でドライブをする経済的余裕は私にはありません。
その点で考えるとサイクリングは自転車さえあれば、あとは自分自身のエネルギーを消費するだけでどこまで走っても無料でお出かけも、買い物も、ドライブと同様に気分転換も出来るのです。
メリット② 休日サイクリングは健康的である
そもそも私が7年前に趣味としてサイクリングを始めたきっかけはダイエットです。
サイクリングはウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動ですが、サイクリングはサドルに座った状態でペダルを漕ぐ事もあり同じ時間走っても個人的には圧倒的に楽に感じます。
だからこそウォーキングやランニングに比べてもサイクリングは比較的長時間・長距離走り続ける事が出来ますし、直接地面に触れる事もないので体への負担も少ないのです。
メリット③ 休日サイクリングはストレス発散が出来る
サイクリングは身体的な健康だけでなく、実はストレス発散にも効果的なんです。
皆さんもスポーツを終えた後に『気持ち良かった』と感じた事はありませんか？
これは軽い運動でもストレスを解消させるホルモンが分泌される事で感じるんです。
その中でもサイクリングを中心とする有酸素運動には幸せホルモンと言われるセロトニン、また脳内麻薬と言われるエンドルフィンを増加させる事でストレスを大幅に軽減させる事で幸せな気分になれるのです。
メリット④ 休日サイクリングは長く続ける事が出来る
私自身今まで様々な趣味に挑戦してきましたが、転職、結婚、子供の誕生など様々な理由によって続けられなくなる趣味が過去にはありました。
その点で考えると休日サイクリングは自転車さえあればお金も掛かりませんし、自宅から出発するので時間のロスも最小限で抑える事が出来ます。
また私の様に買い物を車から自転車に切り替えるだけでも、十分にサイクリング感を得られる事が出来ていますよ！！
休日サイクリングはメリットしかありません
元々ダイエット目的で始めたサイクリングでしたが、サイクリング歴７年目を迎えた今となってはダイエットと言うよりも日常生活の足として街乗りがメインになっています。
目的は違えどサイクリングは７年経った今考えてもメリットしかありませんので、間違いなく私と同じように中年になって趣味を探している方にはおススメ出来るそれがサイクリングなのです！！