『サイクリングは景色を楽しむから、スピードなんか出なくていい！！』
今はまったくと言ってもいい位気にする事は無くなりましたが、やはりロードバイクに乗り始めの頃は”今この瞬間、自分ってめっちゃ早いんじゃない？”なんて思いながらスピードが気になったのも事実あります。
ちなみにネットで調べてみると初心者の方のロードバイクでの平均速度は「約25km/h」と言われています、多くのサイトで「約25km/h」と言う数字を目にしましたので信ぴょう性は高いと思います。
初心者で平均速度が25km/hですか～。
それって速くない？？
自分もどの位のスピード感で走っているか気になったのでストラバで平均速度を見てみましたが、平均速度は15km/hを下回ってました・・・。
後日サイクルコンピューターを買ってリアルタイムで見れるようになり再度確認をしましたが、それでも平均は14km/h程度でしたね。
なぜ自分がこんなにスピードが遅いのかを考えてみる
ロードバイクの平均速度は25km/hと言われていますが、なぜ自分は15km/hしか出ないのか？
その答えを探るべくいつものライドを振り返ってみます。
スピードが遅い理由① ゆっくりと走る時間が長い
平均速度が遅くなる最大の理由を始めに書いてしまいますが、自分のライドは基本に疲れない程度にゆっくり走ります。
だからこのぐらいのスピードになってしまうし、走行中に少し傾斜がキツイ登り坂では無理せずにロードバイクから降りて歩いちゃいますので・・・。
平地でも普通に走っていると学生さんのシティサイクルにビュンビュン抜かれるスピード感なのでよっぽど遅いんでしょうね。
でも自転車のスピードって面白いですよね、こんな自分でも最高速度は40km/hで走っているんです、たぶん下りの坂道でのスピードだと思いますけど。
ちなみに平地で死ぬ気で頑張って漕いだ時は35km/hで走れましたが、正直30秒が限界でした。
スピードが遅い理由② ペダリングが遅い
一応自分もペダリングについても勉強しましたので、基本的な事は理解しております。
本来はどの様な道を走る時も一定のペースでペダルを回し続けるのがいいんですよね、だからゆっくり走るならギアを軽くしてでもペダルを回すべきなんですけど自分はちょっとペダルを回しては休んで、進まなくなったらまたペダルを回してっていう一番やってはいけない乗り方をしております。
たぶんこの基本的な事を守ればもっと早く走れるんでしょうけどね、でもいくら軽いギアにしていても漕ぎ続けるがキツイ！！
あとペダルもノーマルペダルです、ビンディングペダルも欲しいけどお金が無くて買っていません！！
スピードが遅い理由③ ギアの切り替えをしない
ギアに関しては自分が乗っているジャイアントのコンテンド2はシマノのクラリスで、フロント2段、リア8段の16段切り替えです。
本来であれば長距離走る時や信号で止まった時とかにもギアを変えた方が足の筋肉への負担は少ないという話ですが、私の場合ほとんどギアを変えない！！
全く変えない訳ではありませんよ(^_^;)
坂道とかになればさすがに変えますけど基本平地では変えません。
『なぜギアを切り替えないのか？』と言われますと、結局はどのギアで走ればいいのか分かっていないんですよね。
スピードが遅い理由④ 歩道を走る事が多い
自分は基本的に車の通りが多い所では怖いので歩道を走ります。
毎回書きますがもちろん自転車通行可の歩道ですよ！！
歩道を走る際は本当にかなり減速して走ってます、先ほども書きましたが普通の自転車にバンバン抜かれるスピードで女子高生とかにも余裕で抜かれますからね。
スピードが遅い理由⑤ サイクルウエアを着ていない
自分はサイクルウエアを持っていないんですよね。
以前書いたこちらを見て頂くとどんなものを着ているかわかってもらえると思います。
本来であればサイクルウエアを着た方が良いんです、なぜかと言うと風の抵抗を受けにくいからなんです。
自転車の抵抗でもろに走りに影響を与えるのは、人間の体が受ける風の抵抗です。
自分の格好はと言うと普通にパーカーとか着ちゃっていますし、暑い時とかジッパー開けたり閉めたりで温度調整しちゃうので、そりゃジッパー開けて走ってたら空気抵抗半端ないですよね。
スピードが遅い理由⑥ 荷物を多く持って行ってしまう
このリュックは普段ライドする時に毎回持って行くやつです、もちろんサイクリング用などではありません！！
サドルバックもあるんですけどやっぱり色々と持って行きたがるんですよね。
サイクリングで絶対に持って行くものとしてパンク修理関係はサドルバックに入るんですけど、それ以外にリュックも毎回持って行くんですよ。
リュックに入れているものは
●タバコ、携帯灰皿
●スマホ
●財布
その程度なんですけど・・・。
サイクリングの途中でお店に立ち寄り、その時に衝動的に何かを買いたくなった時にロードバイクで荷物を持って帰るのきつくないですか？
だからいざという時の為にリュックがあると安心なんです、もちろんその分スピードは出ないですよね。
あと車体も9.9kgとロードバイクの中では重く、サイクルアイテムもそんなに重さにはこだわってないので単純に総重量が重いのかもしれません。
あとがき
結局の所スピードが出ない原因はこんなところです。
まぁ要するにスピードが出る努力を全くしていないんでしょうね！！
かといってスピードを出したいか？って言われるとそんなに出したい訳でもなく、今ではサイコンも参考程度にスピードは見ますがほとんど見ることはありませんからね！！